Preguntas más frecuentes

¿Cómo se diagnostica la menopausia?
¿Por qué se suelen asociar osteoporosis y envejecimiento?
¿Por qué afecta más la osteoporosis a las mujeres que a los hombres?
¿Cómo se puede prevenir la osteoporosis?
¿Cuál es la dosis diaria recomendada de calcio?
¿Qué alimentos aportan calcio?
¿Cuáles son las fuentes de vitamina D?
¿La THS es un tratamiento para toda la vida?
Me he sometido a una histerectomía. ¿Puedo recibir THS?

¿Cómo se diagnostica la menopausia?

Experimenta sofocos de vez en cuando. Sin embargo, su ciclo menstrual sigue siendo regular. ¿Es éste el inicio de la menopausia? El médico le realizará un análisis de sangre para detectar el nivel de FSH (hormona estimulante del folículo). La FSH es una hormona que, durante el periodo fértil, estimula la maduración y secreción de estrógeno por parte de los folículos . Si el nivel de estrógeno es lo suficientemente elevado, se detendrá la síntesis de FSH. La carencia de estrógeno provoca que aumenten los niveles de FSH. Unos niveles elevados de FSH pueden indicar que la menopausia está cerca.

¿Por qué se suelen asociar osteoporosis y envejecimiento?

Unos huesos fuertes y sanos necesitan calcio y vitamina D. Esta última estimula la absorción de calcio a partir de los alimentos y ayuda a integrarlo en los huesos. El ejercicio físico también contribuye a mantener los huesos en buen estado.
La síntesis de vitamina D es menos eficiente en los ancianos. En las mujeres postmenopáusicas, la pérdida de masa ósea también puede ser atribuida en parte a la disminución del nivel de estrógeno.

• Malos hábitos alimentarios, reduciendo así la ingesta de calcio.
• Disminuye la producción de vitamina D.
• Poco ejercicio físico.
• Vivir en espacios cerrados compromete la síntesis de vitamina D.
• Disminuye la producción de estrógenos en las mujeres.

¿Por qué afecta más la osteoporosis a las mujeres que a los hombres?

La osteoporosis también puede afectar a los hombres, pero lo hace con mucha menos frecuencia que a las mujeres. A esto puede contribuir la disminución de la producción de estrógeno durante la menopausia. Existen otros factores que pueden contribuir a la osteoporosis, como una terapia con esteroides de larga duración o algunos tipos de cáncer, y éstos afectan tanto a hombres como a mujeres.

¿Cómo se puede prevenir la osteoporosis?

La descalcificación ósea puede evitarse de muchas formas, aunque sólo parcialmente, puesto que resulta imposible detener por completo el proceso de pérdida de calcio. Es importante empezar pronto:

• Antes de los 30: aporte tanto calcio como pueda a sus huesos. Tome alimentos ricos en calcio y asegúrese de producir suficiente vitamina D realizando actividades al aire libre.
• Después de los 30: intente conservar el calcio del interior de sus huesos. Esto será posible con una elevada ingesta de calcio y una producción de vitamina D suficiente. No obstante, el exceso de calcio (hipercalcemia) puede ser peligroso. La hipercalcemia puede causar una amplia variedad de síntomas, como náuseas, vómitos, dolor abdominal o costal, estreñimiento, dolores musculares, depresión o dolor de cabeza.

¿Cuál es la dosis diaria recomendada de calcio?

La dosis diaria recomendada depende de la edad:

¿Qué alimentos aportan calcio?

El calcio se encuentra en los productos lácteos (p.e. leche, queso, yogurt), la verdura, el arroz, el pan, las patatas, los frutos secos y el pescado.

¿Cuáles son las fuentes de vitamina D?

Las fuentes de vitamina D incluyen las actividades al aire libre, los suplementos vitamínicos (A/D), el aceite de hígado de bacalao, el pescado con un alto contenido graso (p.e. salmón, anguila, atún), los huevos, la mantequilla y los productos lácteos (p.e. leche, queso, yogurt).

¿La THS es un tratamiento para toda la vida?

Hasta hace unos años, el uso de la THS era práctica común en el tratamiento de los síntomas de la menopausia. El efecto sobre el bienestar de la mujer era notable y el tratamiento solía tolerarse bien. Por esta razón, solía continuar durante años o incluso décadas sólo para evitar los efectos a largo plazo del déficit de estrógeno, como la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares. Hoy en día, la THS sigue siendo un tratamiento eficaz para las quejas perimenopáusicas, como los sofocos, las palpitaciones y la atrofia vaginal. Sin embargo, ahora la terapia se evalúa con regularidad, p.e. cada año o con más frecuencia incluso. La terapia sólo debe continuar mientras las ventajas superen a los riesgos. El doctor puede recomendar la interrupción del tratamiento para ver si los síntomas vuelven a aparecer. Si es así, se reinicia la THS. Si no, es posible abandonar el tratamiento. Si fuera necesario, se podrían iniciar otros tratamientos para evitar los efectos a largo plazo ocasionados por la carencia de estrógeno.

Me he sometido a una histerectomía. ¿Puedo recibir THS?

A las mujeres con una histerectomía sólo se les prescribe estrógeno. No hay necesidad de añadir progestágeno.